〜2/14アップ分日記〜

良かったこと３つ（目安）：1.スマホをせずに入眠し、朝目覚ましで起きられたこと　2.ドローインとおしり上げ10回できた　3.フードコートで子らが自分でトレイを運べたこと。いつの間にかできるようになっていた　4.Netflix「ヘッドスペースの瞑想ガイド」できたこと。頭が体に干渉することがすごくわかった　5.食材を切っておくことと作り置き2品ができたこと　6.朝、日光浴びながら10分くらい歩けたこと　7.夜の間、眠って頭と体を休められたこと　8.YouTubeで好きな作家さんのインタビューをきけたこと　9.人が頼ってくれて力になれそうなこと　10.茂木健一郎さんのYouTubeで習近平のコメディをみたけど、もちろん似てないし何度も笑った　11.芽キャベツとひき肉と青菜の中華風スープが美味しくできた　12.子が近所の子たちと遊びに行ったこと　13.おかげで、たまっていた仕事をこなすのに集中できたこと　14.寒いけど、暖房器具や防寒具があるから大丈夫なこと　15.電気、水、日光、空気に恵まれていること　16.夜、周りがうるさくないからよく眠れること　17.明け方も、外が静かで心が落ち着くこと　18.日記タイムを持てたこと　19.お金をもらえる仕事があること　20.関係者の命が続いていること

悪かったこと１つ：なし

その改善策１つ：なし

からだ電池：83%

こころ電池：80%