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気付く・自己肯定感を上げる①ミラーワーク
みなさんこんにちは。境界知能当事者ノミです。
発達障害や境界知能の女性の方が、より安全な生き方が出来るような情報をお伝えしています。
今回は、ミラーワークについてお伝えしたいと思います。
その名の通り鏡を使ったワークとなります。
使う鏡は特別なものではなく、100円ショップの物でもOKです。
鏡があればどこでもできますので、ぜひ気軽に試してみてください。
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