佐久間さんハイ！体幹リセットダイエット再開しますんで

どうも、はじめましての方と再来の方へ、たつのこ龍次郎と申します。

人の心に触れる言葉を紡ぎたい、そんな男です。


ボディメイクトレーナーの

佐久間健一

さんが書いた【体幹リセットダイエット】という書籍をご存知だろうか。

佐久間さんは独自のメソッドでミス・インターナショナルを何人も輩出してきた凄腕トレーナーだ。

その人がダイエット本は、２年以上前に妻が購入してきて家にあったモノだ。話を聞かせてもらったところ、やたらとベタ褒めしていた本だ。（この時点で眉唾状態の私…）

痩せ型の私には【ダイエット】と名のつく本など全く関係ないと思っていた。その時は。

妻は１週間やってみて「筋肉の使い方が変わった。歩き方が変わったのが分かる」と言うのを聞き、興味が湧いて書籍をじっくりと読ませてもらった。

他のダイエット本はあまり知らないけれど、とても「理論的」に説明されていて、読むだけでも腑に落ちる部分が多々ある。

要は『体幹』こそ人間の大切なモノであり、体幹のズレが人間が持つ「本来の筋肉の使い方を間違えたもの」にしており、数あるダイエットも失敗（痩せにくい身体を助長）しているという。

ざっと、この体幹リセットダイエットなるものの特徴をお伝えすると…

・１エクササイズたったの１分

・５エクササイズでワンセット５分

・2週間で回数を減らす（一日おき）

・2か月でパタッとやめても良し

なんてお手軽で魅力的なダイエットなんだ！？

２年前、たった２週間（このダイエット法の第一ステップ期間）だけだが、体幹リセットダイエットをこの身を以って体感していた。

その時は確かに、歩くだけでも身体の背面（裏側）の筋肉の使い方・意識の仕方が変わった体験をした。

もともと痩せることが目的ではなかったので、この身体の変化にはとても満足していた体験を持つ。

時は流れて、2020年2月〜‪コロナ禍‬。
2020年4月より、仕事はテレワーク移行（当初は月の半分→増加中）となり、家に篭る日々が急増して運動しなくなる。

体重は右肩上がりとなり、ごく僅かへばりついていた少ない筋肉は影もなく消え去り、腹回りには浮き輪の如く脂肪の塊が蓄え続けていた。

これは、マズイことになりつつある…

そう実感して、半年以上休止していたランニングを再開。

そして、奥の手として温めていた【体幹リセットダイエット】を再開したのだ。

本日で三日目クリア。

これで三日坊主とは言わせない！！（キリッ）

明日は明日で四日坊主と言われぬように。

明後日は明後日で五日坊主…って、そんな言葉ねぇよ！！（というツッコミで終わる日もあってイイよね☆）

ではまた、どうぞお越しになってください。

2021.02.16（月）@023


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