安全に外に出るために。

家から外に出てはいけないの？

原則ね。
でもなぜ出てはいけないかをしっかり考えれば、
場合によっては出てもいい、
むしろ出た方がいいということが理解できるよ。

外に出ないというのは、
＜自分がウイルスを持っているかもしれないから、
　他の人にうつさないようにするため＞なんだ。

誰がウイルスを持っているかがわかるまで、
ウイルスを受け取ってから２週間くらいかかることがある。

だからまず自分が持っているかもしれない、
という前提で行動するし、
これから、ウイルスを受け取らないように行動する。

☆　これから受け取らないようにするためには、

１）外に出たら、他の人との距離は2ｍ(パンダの大きさ）以上とる。

人混みの多い場所に行くときには...
ジャイアントパンダ、
オサガメ、
若いオスのホッキョクグマ、
2羽のキングペンギン、
くらいの距離を意識してみましょう💡🐼🐢🐻🐧 pic.twitter.com/SU7VF3McKx

— WWFジャパン (@WWFJapan) March 30, 2020

２）人が触ったものにできるだけ触れないようにする。

これができるなら、
散歩も外遊びも自転車遊びも畑仕事もしていいんだ。
免疫をつけるためには、むしろ外で風や太陽にあたるといい。

スイスの場合、「新鮮な空気を吸うために外出することは禁止されていない。他の人と2メートル以上の距離を空けることが推奨されている。 親が自分の子供をサイクリングに連れ出すこともできる。しかし、子供達は5人を超えるグループで遊んではならないと保健庁は注意を促す。高齢者は子供とのあらゆる接触を避けなければならない」http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=400&m=355425&h_d=1909&m_d=f39469

☆　ただ、もし外に出て人と接触したり、人が触ったものに触れたときには（例えば買い物に行ったりね）、

３）外で受け取ったかもしれないウイルスを、家の（ウイルスが入ってこないように気を付けている）グリーンゾーンに持ち込まないようにする。

①家に帰ったら、レッドゾーン(ウイルスがついているかもしれないものがある場所)の玄関で上着を脱いで、荷物はすべてそこにおく。

②水場に直行して、手を石鹸でよく洗う（ARASHIの歌でね♪）。

洗うまで顔を触らない。このとき、マスクはそっと取って、消毒するために、決めた場所に置いておいて、後で消毒する。マスクを触った手は、もう一度洗う。

③外から帰ってきて手を洗う前に触ったもの（玄関の内側の取っ手とか、バスルームの取っ手とか）は、消毒する(市販の消毒薬がなければ、エタノールかハイターを水で薄めた液を古布につけて使って、捨てる）。　

４）外から持ち込んだものは、基本的に外側の袋を捨てるか消毒する。ウイルスが無力化するまで（材質によるけれど）３日間以上放置する。
　　←でも、食品やその包装を介してうつることはないとも言われている。

５）食べ物は火を通す。家族とも器や食べ物をシェアしない。

ここまで徹底できれば、感染の可能性はぐんと減る。

自分と人の命を守るために、できることを。

「外に出てはいけない」という言葉だけで行動しないで。
特に子どもたちには、外遊びをさせてあげて下さい。

　２ｍの糸電話を作ってみよう。
　楽器演奏できるようになろう。
　包丁が使えるようになろう。
　障子の張替えを手伝おう。
　夏野菜のための土づくりをしよう。
　散歩の途中で見つけたものを人に説明してみよう。
　面白かったことを人が面白く思えるように伝えてみよう。

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#ソーシャルディスタンス