お腹がグーとなるがgood❗️

こんにちは。

田舎で１歳の娘を育てながら、旦那さんと３人暮らしをしているNobukoです。

この度、健康オタクなのに潰瘍性大腸炎になりまして、日々試行錯誤していることを綴っています。

今回は「お腹がグーとなること」について

この頃、朝食をフルーツだけにしています。
今まで、ご飯お味噌汁を食べていたので、大丈夫だったのですが、フルーツだけになるとお昼前にグーとお腹が鳴るようになりました。

お腹へったぁ〜って、昼ごはんの時間が待ち遠しくなります。

このお腹が鳴ることって、すごくいいことじゃないって改めて思っています。

今までだったら、ダラダラ食べて、消化不良でも食べ続けていたように思います。

今は、病気のこともあり、間食もかなり減ったし、ご飯の量も少なくなりました。

時間ではなく、お腹が減ったっていう感覚で食事できるようになれば、すごく体に優しいなぁと感じます👍

まずは、この食習慣を続けてみたいと思います。

また、突然のご相談なのですが笑

ここ数年便がコロコロしたものが出ており、病気になってからはそれに血が混ざるようになりました。

このコロコロ便を克服しようと色々試すのですが、あまり効果がありません😅

もし、告白された方がおられたら、ぜひコメントいただけたら本当に嬉しいです🙇‍♀️✨

では、本日もお読みいただきまして、ありがとうございます！
またお会いしましょう😊✨