今年最後のヨガ

スポーツセンターの修繕の予定か何かで
ヨガは今日で終わり。

セルフマッサージ的なヨガ教室の教えに
ずいぶん助けられた。

ヨガに行くと、目を瞑ると眠りそうになるという
精神的な鎮静効果もあるのだった。

先週は引っ越し直前だったので休んだのだが
首の横曲げがとんでもなく痛くてびっくりした。
右肩がガチガチだった。

いつもは水を持っていくのだが
疲れ気味だから、とポカリにして正解だった。
ポカリが甘すぎる　と思う事がなかったのは
そういうことである。