片膝開閉/コアトレーニング「ステップ2」より

佐藤暢彦のyoutubeチャンネル

コアトレーニング
再生リスト
「ステップ2」
https://youtube.com/playlist?list=PLdgkSNVc2dwtmRzX6cbhyHR3Uz5V9MjmX

6エクササイズ
 片膝開閉
 ツイスト
 ハイニー
 エアーラン
 オーッス!
 腕振り

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