トランクカール(腰椎Mobility)/コアトレーニングステップ1より

佐藤暢彦のyoutubeチャンネル

再生リスト
コアトレーニング
「ステップ1」
https://youtube.com/playlist?list=PLdgkSNVc2dwtz2z_sQB7BMDj2fO1PJAzi

4エクササイズ
 トランクカール(腰椎Mobility)
 トランクカール(腰椎Stability)
 ショルダーブリッジ
 バンザイ

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