上脚上げ下げ（中殿筋）／コアトレーニング「ステップ３」より

佐藤暢彦
佐藤暢彦のyoutubeチャンネル

コアトレーニング
再生リスト
「ステップ３」
https://youtube.com/playlist?list=PLdgkSNVc2dwvptKNF49N3ckoz6Yei04-D

２エクササイズ
　上脚上げ下げ（中殿筋）
　上の膝開閉（梨状筋）

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？