両足をバランスボールに乗せたショルダーブリッジ／「歩・走のための下肢〜体幹の複合トレーニング＆リコンディショニング」より
再生リスト
「歩・走のための下肢〜体幹の複合トレーニング＆リコンディショニング」
https://youtube.com/playlist?list=PLolXIAXLz3T8TajuYi_l7LCa6OqolhS9E
６種のエクササイズ（６本の動画）
Bent Knee 階段昇り
ショルダーブリッジ（topで片脚挙上＆支持脚交代・両脚でdown）
片脚ショルダーブリッジ
両足をバランスボールに乗せたショルダーブリッジ
片足をバランスボールに乗せたショルダーブリッジ
接地衝撃を前進運動へつなげるエクササイズ（足関節・膝屈曲保持、股関節・足MPT関節よ運動）
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