Ballance Ball エクササイズ(フロントブリッジ・ハイニー) 佐藤暢彦 2023年9月23日 13:49 佐藤暢彦のyoutubeチャンネルコアトレーニング再生リスト「バランスボールを利用した発展型エクササイズ」https://youtube.com/playlist?list=PLdgkSNVc2dwtA0yuq0QQltWt6Lw1JVUYv5エクササイズ パイク 変則パイク―アームウォーキングで フロントブリッジ・ハイニー ショルダーブリッジ 片脚ショルダーブリッジ #体幹トレーニング #腹横筋 #コアトレーニング #インナーユニット #体幹ローカル筋 #コア・スタビリティ この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート