夏物セールに向けた準備好きな服を着るために
この時期になると夏物セールみたいに服がやすくなる時期がきますよね。アウトレットに行ったり、専門店街で７０％オフくらいの服を買いたいですよね。
でも、、、、
セール品はサイズが自分にあっていない時が多い。服のサイズが多いのはいいけど、ちょっとだけきつい、「体型が目立ってしまう」服ってありますよね。
うわ〜、あと少しだったな！もう少し私の体型が細かったらこの服を切れるのにな〜
夏物セールに限らずセール品って限られたサイズしかないですよね。自分の体型にあっていなければ、もちろん買えないけど、、、
せっかく、気になった服なのに、めちゃめちゃ安いのに！買えないのか。
落ち込まないで！
今回はセールで間に合わなかった人のために
冬物セールに間に合うために、太る元を経つストレッチをご紹介します。
そもそも、太る原因って何？
◎食べ物が原因？
食べ物が原因ってことが多いかも、油っぽい物や甘い物は太る原因になります。なんでも取りすぎはよくないです。
◎食べる時間が一番大事なんですよ！！
食べる時間って気にしたことないですよね。朝は何時に食べて昼は何時、夜ご飯は何時って決めてないですよね。実は時間を決めておくことで体が消化液を作る手助けになり、痩せ体質を作ってくれます。
◎食べる量が肝心！
食べる量って関係ある？めちゃめちゃ関係あります。「朝＞昼＞夜」この順番で量を減らしていくこと。朝が一番多く、昼は朝よりも少なく、夜は昼よりも少なくすることが大事。
この３つを守っていくことであなたは痩せ体質になっていきます。
でも、この方法を毎日続けないといけないの？
この３つは痩せた人が普段からやっていること、いうなら、生活習慣が正しい人がやっていることです。今のあなたは生活習慣がよくない人だから、
これからはもっと生活習慣をよくしていかないといけないですね。
自分の体型がダメだからって自信をなくすのはバカらしくない？痩せれるんだから、痩せて自信を持てばよくないですか？
このノートを読んでいるってことは体型に悩んで、ネットで検索して探し出したわけですよね。だったら、少しだけ信じてくれませんか？
まとめ
１、食べ物が原因？
２、食べる時間が大事！
３、食べる量が肝心！
この３つのことを守だけでいいです。
さらにちょっとだけ魅惑の脚になれるストレッチをご紹介します。
今日のストレッチ
寝転んで、膝を抱き上げます。胸に膝をくっつけるようにしてお尻の筋肉を伸ばします。ストレッチをするときはしっかりと呼吸をしながら、やってくださいね。
魅惑のストレッチ試してみてくださいね。
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