フォーカスするか、しないか

不安ごとや心配事などのネガティブと言われる感情が綺麗さっぱり感じることがなくなるとは、わたしは思いません。

でも、何度か記事にも書いてきたけれど
そこにフォーカスし続けるか違うことに目を向けるかで気の持ち方は変えられるとは思うのです。

あなたの世界はそこだけじゃないはず。

そして心配になったり不安になったりすることが全て悪いとも思いません。

（生活に支障が出るほど『過ぎる』場合は、解消方法を考えた方が良いかもしれませんが）

それだけ自分の人生を真剣に見ていると思うのですよ。
だからこそ、こうなったらどうしよう…って思う。

どうでも良かったら無関心になるでしょ？
ちゃんと自分を生きているからではないでしょうか☺︎

感情をしっかりと感じることは大切です。

『大丈夫。わたしは大丈夫。悪いことがあるなんてあり得ない！』と無理矢理押し込めて、ネガティブと言われる感情を否定しまくって見て見ぬふりの方が問題なんじゃないかな。

不安に思うのは、何が不安かわからなかったり原因が分からなかったりするから恐くなるのではないかと思うのです。

なので、何がどんな風になることが不安で恐怖なのか書き出して
そして今と比べてみるのもおすすめです。

『今この瞬間、書いたことが起きてるか？』と。
未来は不確定です。

占いというものも、統計的なものもあるし
見える人からすれば『このまま何も変えずにそう行けばそうなりますよ』と言ってることもあるかと思うのです。

この瞬間自分が変えるぞと決めて何かを掴んだら、変わっていくのではないでしょうか。

今朝、テイクアウトで飲み物を頼もうとしたら前の方が時間かかっていました。

急いでいたら別の店に変えるでしょうし
わたしは特に急いでなかったので、レジ脇にあるお菓子を見てました。

『こんなのも売ってるのか〜』という新しい発見にもなり、たのしかったです☺︎

こういう風に視点を変えるだけで、見えてくるものも気の持ち方も変わってきます。

わたしの場合は、次に来た時あのお菓子買ってみようかなと新たな楽しみを見つけられたのです。

望遠鏡でフォーカスすると、そこは大きく見えます。

でも、目を離して見るとより広くその場所が見えて新しい発見があります。

そんな風に少しずつ見えていくときっと、日常も軽やかに楽しいことを感じて過ごしていけるのかな。