あなたの本当の思いを聞かせてください。
社交不安障害、適応障害、うつ病、HSP、大人の発達障害、ADHD、ASD…等。
このようなワードを何度も検索して、生きづらさの正体をはっきりさせたい。
私もそうだったので、同じ方いると思います。
実際、あなたは本当は何を望んでいますか？
・生きづらさから解放されたい
・人前で堂々としている自分になりたい
・誰にでも明るく接して、人の輪の中で楽しんでいる自分になりたい
・人との関わりの中で笑いの絶えない生活を送りたい
・人前で才能を思う存分発揮したい
・注目を浴びて、影響力のある人間になりたい
・一人でも外出できて、一人でも外食ができたり洋服が買えたりと、ストレスフリーな生活を送りたい
これらは例ですが、色々な願望があると思います。
人と関わることが憂鬱だという方には、本当は人との関わりを楽しみたいという方もいます。
自覚はなくてもです。
もしかして気づかないうちに「自分には無理だ」と諦めて我慢して、本音をしまい込んで生きている状態ではないでしょうか。
自信がないから夢や希望も、堂々と語れず。
それが悔しいけど、他人の反応が怖いから自分の殻に閉じこもっている。
ただ、我慢してるなぁって感じる時、心の奥底では現状を嫌がっています。
だから苦しいのです。
実は、苦しい時は心の奥底からSOSが出されています。
今のままは嫌だって。
だから我慢した分だけ、弾けた時の勢いは凄まじいものです。
いつまで便所飯をしていればいいんだろう。
いつになったらもっと心穏やかに食事ができるのだろう。
いつになったら友人と気楽に遊びに行けるのだろう。
いつになったら人前で堂々と話せて、自信が持てるようになるのだろう。
いつになったら学校生活の窮屈さから解放されて生きられるのだろう。
高校の時に私が思っていたことです。
当時は自分を否定されることが怖くて人と関わることが嫌でした。
だけど嫌だと思うのは関心があるからです。
どうでもいいことであれば気にならないはず。
あなたは今日も人の輪に入れないことで悩んだり人の目を気にして苦しみ、人前を避けようとしているとします。
この時、心地よいわけないのですよ。
本当はどうしたいのですか？
あなたの本音は何ですか？
それを私は聞きたいです。
たくさん聞かせてください。
学校生活、もっと楽しく送りたいでしょう。
大学だって、社会に出たって、人との関わりをもっと楽しみたいでしょう。
自分が自分らしくいられる、心地の良い場所が欲しいでしょう。
もっとそういった願望を持ったって良いのです。
あなたの本当の願いや、今までやりたくてもできなかったことをたくさん聞かせてください。
涙が出るくらい、感情をさらけ出してしまいましょう。
それだけでも心のモヤが取れるはずです。
本音を出す場として、公式LINEではカウンセリングを行っています。
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社交不安障害・あがり症・対人恐怖症等で人との関わりで抱えている強い不安感や誰にも言えない本当にやりたいこと等、今まで誰にも言えなかったあなたの言いたいこと話したいことを何でもお聞かせください。
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お悩みの例)
・人との関わりが苦痛で学校生活や大学生活を楽しめない、学校に行けなくなっている
・学校や仕事で他人に嫌われたくなくて自分の意見が言えない、上手く関われている気がしない
・電車の中や買い物等を苦痛に感じるくらい人の目が怖い
・学校や仕事で人と関わる度に緊張して赤面したり頭が真っ白になる
・プレゼン発表や学校行事で人前で恥をかくのが怖い
・他人の評価に振り回され、自分がどうしたいのかがわからない
・他人のキツい言葉に傷付いた経験から、また傷つくのが怖い
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