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どんどん良くなってきてるー60代後半男性パーソナルレッスン

数回目になってきて明らかに変化が出てきています。レッスンだけで変わっていくのではなく、レッスンがヒントとなって日頃のトレーニングでも変化を実感されているそうです。

屋外にて天気のよい日に、そして社会的距離を保つことを互いに意識して実施致しました。予めメニューを相談し、フィードバックも後ほどオンラインで行うなど。

実施時間も大幅に削減しています。

それでも感覚が掴めて来られているからスムーズに進行しやすくなっています。

まだまだ力みやフォーム、動きを意識して無駄な部分を維持する、固めているという実感もあるそうです。

その辺りも日頃のトレーニングで解消を目指しながら取り組んでいくそうです。

一番大切なのは一流選手の真似をすることより、年齢や経験、状態に応じて作り上げていくことですよね。

無理に理想を追うと怪我をしたり、達成が難しくなったり。感覚を意識することで着実な成果が出ていく方が良い。

程よいフィジカルトレも大切だけど、無理に鍛えようとすると変に負荷が掛かる場合も。

だから気持ちよく、心地よく走れることも大切にしていきたいもの。レッスンでもそう心掛けてお伝えしています。

とにかく健康で安全に楽しくチャレンジ、ですね。今回もありがとうございました❗

「クライアントの声」

レッスンでは喉が渇きます。緊張している、力んでいるからとの指摘、全くその通りでしょう。自主トレでもつい競争心が沸いて力んでしまいます。

自然にやさしく包まれ、大地から身体をポンと跳ね上げられるような感覚で走りたいです。

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神屋伸行/KRC代表/走遊Lab

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ランニングクリエイター ☆生涯スポーツ/地域・広域クラブ ☆安全安心で健康的な持続可能性ある活動 ☆リスクマネジメント ☆キャリア/囲碁/発信 ☆楽しさ面白さを提案 ☆元日本代表・箱根駅伝ランナー ☆指導実績:高校監督・大学監督等/全世代のランナー・キッズ