#noteランニングマガジン

東京マラソン2024出走レポ

2024年3月3日。目標にしていた東京マラソンに出走しました。42.195キロを、自分のペースで完走するチャレンジの一つです。都内は快晴！運営のスムーズさとボランティアさんの力に助けられた一日になりました。本記事では、かんたんに東京マラソン景色と個人的な感想をご紹介しますね。１　スタートラインに立つ事前に出走エントリーしていたので、受付は簡素そのもの。決められたゲートで、ビブスとリストバンドを提示すれば終了です。なのに、セキュリティチェックとトイレの行列は想

4.20走遊Lab練習会：新しい試み

今回の走遊Lab練習会はいつもと違い、11時15分開始で12時30分までの実施で行いました。その１時間ほど前までは暖かいを通り越して暑く感じるくらいでしたが、神屋が日岡から河川敷へと移動したタイミングで曇り空となり、風も少し出てきたことから走りやすい気候になりました。今回の練習会では来週のタイムトライアルに参加できない（学校行事で）お子さんがタイムトライアルを希望されたので、練習の合間に１本、1kmにチャレンジしました。いつものタイムトライアルの時とはちょっと違う雰囲

2024.4.20GRC@日岡

月１練習会、4月のGRC練習会は日岡山体育館前集合、公園内での練習にて行われ、15名の方が集まられました。体験の方も加わり、自己紹介やこの日に行われている試合に出ている仲間のことなど、いろんな話題が出ました。春が訪れ暖かいを通り越してこの日は暑いと感じる陽気でしたが、みなさん元気に楽しく練習され、心地よい汗を流されていました。終了後は、5月4日（土）にある神戸でのオプション練習会のことや、今後の流れなども少しお話ししました。次回は2024年5月18日（土）平荘湖での開

4.8-13走遊Labトレーニング日誌：馴れるには時間がかかる

「走遊Labトレーニング日誌」として１週間まとめてレポートしていくようになりました。今回は2024年度に入り、第2週目のレポートとなります。 2024年度へと突入し、まだまだ状況の変化に心身ともに馴れていない状況が続いた1週間でした。最初の1週間に比べれば少し余裕が出てきましたが、まだまだトレーニングを組み込む余裕がないのが現状です。一方で日頃のアクティビティは増加傾向にあり、先週と比べても随分と動き回った1週間となりました。大会準備などもあり、重いものを運んだり、走り

ランチャット2024.3月レポート

前身のネットワーク駅伝のスタートが2020年4月25日（土）でした。途中で運営を株式会社NOVA DEPORTAREに移し、オンラインコミュニティとして常設するようになりました。そういった経緯もありながらもうすぐ4周年を迎えるランチャット。このnoteを投稿する日をあえて4/25にします。実際に書いたのは４月11日です。常にどうすれば参加者さんに楽しんでいただけるか、新しい方に参加したいと思っていただけるかを考えながら運営しています。現在のラインオープンチャットもいろ

4.13走遊Lab練習会：急激に暑く

今日の練習会は暖かさを通り越し、暑いと感じる陽気の中で行われました。参加者の皆さんも一気に気温が上がったため、早め早めの給水を心がけていただきました。いつもより細切れにプログラムを組ませていただきました。もちろん夏と比べれば全然問題ない環境ですし、それほど気配りする必要がないように思われるかもしれませんが、今までかなり寒い中での環境に慣れてきたため、急激に気温が上がると脱水症状や思わぬ体調不良を起こしたりすることもあります。要は身体がびっくりしてしまうといった現象が

【大会結果】かすみがうらマラソン2024

いつも応援ありがとうございます！また大会前に応援メッセージいただきありがとうございました(＞人＜;) 取り急ぎ、大会結果のご報告の投稿です。【結果】2時間47分00秒順位は3位でしたが、パリ・パラリンピックの参加標準記録2時間40分21秒)を突破できなかったため、残念ながら、私のパリ・パラリンピック出場権はなくなりました。目標タイムには届かず残念な結果ではありますが、個人的に今回の走りはこ今のベストな走りができ、悔いがない結果です！、いわゆる自分のチカラ不

2024年5月加古川におけるランニングに関連するイベント+その他

今年は3月下旬まで寒さが続き、場所によっては季節外れの積雪もありましたね。予報を見ていると今度は4月、5月には急激に暑くなる可能性もあります。もちろん、夏本番に比べればだいぶんましですが、いかがでしょうか？新年度に入り、少し落ち着いた頃にゴールデンウィークに突入します。職種によってはぜんぜん関係なかったり、むしろ繁忙期だったりするのもGWの特徴。以下にあげるイベント関係もGWは盛りだくさんかもしれません。身体を動かす機会、外に出る機会を設けてみてはいかがでしょうか？様

4.1-7走遊Labトレーニング日誌：変化の中での取り組み

「走遊Labトレーニング日誌」として１週間まとめてレポートしていくようになりました。今回はその第４週目となります。早いもので、週数回のレポートと比べれば余裕があるはずのこの週一のトレーニング日誌も、１ヶ月で４本目なのになかなか書けていない感じがします。なぜだ・・・原因は明確で、年度締めと年度スタートの環境の変化が大きく、なかなかコンディションもリズムもそう簡単に適応できていない部分があります。リソースの制約もあるので、馴れるまでは時間がかかるでしょうね。一刻も早く

4.6走遊Lab練習会：新年度始動

2024年度に入って最初の練習会でした。気づけばまた１学年あがり、それぞれの成長を間近に見つつ、目を細める毎回の活動です。大人組は１年１年が自己との調整、折り合いをつけつつ新しいことにチャレンジしたり、導入したり、工夫をしたりとなんとか工面しつつ取り組んでいる感じです。大人も生活に変化があるとなかなか馴染むのに時間がかかったり、体調面でもトレーニングでも大きな影響を及ぼします。子どもは順応が早いのも確かですが、一方で大人以上に見えない疲れやストレスなどを抱えていること

3.25-31走遊Labトレーニング日誌：春がやってきた

「走遊Labトレーニング日誌」として１週間まとめてレポートしていくようになりました。今回はその第3週目となります。土曜日には走遊Labタイムトライアル、日曜日には講演会があり、これにて2023年度の活動も全てを終了しました。いよいよ2024年度へと突入です。そろそろ春の暖かさもやってくるし、走れるかなと思っていたのですが、今週はやはりあまり心身ともに乗ってこなかったです。脚の具合もそうですが、走り出してもあまり良い感じにならなかったですね。４月からはいろいろと変化

第47回タイムトライアル@加古川：無料：2024年5月11日(土)

そろそろ暑くなっていく手前かなと思います。最近は特に春や秋が短く感じるのですが、本格的な夏、暑さがやってくる前に慣らしておきたいですね。GWにも身体を動かすモチベーションにいかがですか？身体を動かし、汗を流し、トライしてすっきりとしませんか？ご案内しているイベントや練習会などもあるので、週１からでも練習を継続するチャンスがここ、加古川にはあります。残念ながら直接の参加は難しくても、オンラインコミュニティであるランチャットに参加いただければ、いつでも、どこからでも交流や

3.30走遊Labタイムトライアル：レポート

月1のタイムトライアル。今回はいつもの場所、加古川みなもロード2km地点付近で行いました。もしかしたら、11月以降に加古川河川敷の工事が本格化すると場所を少し移動しての開催となるかもしれません。次点では加古川バイパス北の中津、河川敷駐車場付近にて。そこも厳しい場合は以前も行った両荘を第3候補としてあげます。さて、肝心のトライアルですが、今回も多くの方々にご参加いただきました。はじめましての方もご参加いただき、今回も楽しくトライできました。ご参加ありがとうございます。神

紀の川市桃源郷ハーフマラソン2024

　2024/4/7（日）。和歌山県北部にて、5年ぶりに開催。700名規模。　この時節、花が満開の桃畑の間を縫うような部分が多くなるようにコース設定がされていて、その風情を楽しめる、こじんまりとした地方大会です。　私としては（体調悪化により、もはやフルは無理なので）ハーフに絞っていて、今シーズン4本めとなる出走です🏃 　　42.195kmの半分だからといって侮ってはなりませぬ🙅🏻‍♂️行程の多く（川エリア以外）は丘陵の上り下りを繰り返します。（軽トラではない）乗

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2024年4月の記事一覧