思っていることが表に出てしまうのがつらい

私は昔から感情が顔や態度に出やすいです。 嬉しい時や楽しい時にはすぐ笑顔になるから、マスクをしていたとしても｢何かいい事あったの？｣とばれてしまう。このことを“素直だね”、“誠実だね”と捉えてくれる人もいました。 でも怒りや悲しみになると話が変わります。負の感情が顔や態度に出ることは、周囲の人に迷惑をかけるからです。気を遣わせるし、嫌な気分にさせてしまう。“素直だね”が“子供っぽいね”の意味に変換されるし、いつも自己嫌悪に陥ってしまいます。 こんな性格と付き合ってきたか