筋トレ4カ月目(120日間-15.5kg)
めんどくさがり屋なのに4カ月続けられています。
膝は床につけた状態で行っています。
食生活は変わらず1日1食です。
詳細はこちらのマガジンをご覧ください。
1~15日目
10/10~10/24
背中(黄色) 10秒×2回
肩(赤色) 10秒×2回
16~30日目
10/25~11/8
大胸筋(青色) 10秒×2回
肩(赤色) 10秒×2回
4ヶ月目の感想
体感したこと
毎日同じ日の繰り返しだったけど、体重計の数字の上がり下がりを見るのは楽しい。
運動って頑張った感と結果が割に合わない気がしてる。
イヤイヤ運動すると効果がないというのを知った。
やめても変化がなさそうな気がしてきた。
一応来月も続けます。
痩せたことによるデメリット
椅子に座ると骨があたり痛い。
物にぶつかった時以前より痛い。空間認知能力が低いからよく壁とかドアとかぶつかる。
友だち以外の人(知り合い)にどうやって痩せたのって聞かれて煩わしい。
(友達には正直に1日1食にした話をしてる。)
けれど、知り合い程度の人には本当のことは言わない。適当に流している。
1ヵ月よく頑張った!
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身長162cm
有料記事には体重の経過グラフがあるだけです。
よく頑張ったの意味で888円(パチパチパチと拍手)にしてあります。
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