20240413今でしょう教室
#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 2024/4/13(土曜) 参加者：33名 桜の絨毯の上で、体操、筋トレ、ストレッチ。 「#頑張ったで賞」の表彰をしました。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防 
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