気を明るくする方法

皆さんこんにしだ！
今皆さんは、自分の気がどれだけ明るいかと聞かれたらどう答えますか？
0～100で答えるとどれだけ明るいですか？

100の人はものすごく楽しい気で溢れていて、30とかの人は重たい雰囲気かもしれません。
では気を明るくするにはどうしたらいいでしょう？
誰でも今から簡単に気を明るくする方法を今日はお伝えします。
そもそも、気が暗くなる原因を突き詰めればいいのです。
答えは簡単、気が重い時って、自分にとって嫌なことが頭の中の割合を占めているのです。
でもそりゃあそうですよね、嫌なこと考えてる時って楽しい気分になることはできません。逆に好きなことを考えているときは、気も明るくなっています。
よってその解決法は、紙とペンを用意して、その紙に自分の好きなものをひたすら書きまくるのです。
好きなものだったらなんでも良いです。好きなもの、好きな人、好きな出来事、好きな思い出、好きな国、好きな言葉、好きな色、好きな考え方、好きな曲…
もうとにかく自分の好きなもので紙を埋めてみましょう。
要するに自分というものは、好きなものの詰め合わせです。個性とは、その人が何が好きかによって大きく影響します。
これやってみると、自分の好きなものを再発見することもできることでしょう。やってみるとすごくスッキリして、気が明るくなったのが実際に感じられます。
皆さんも是非やってみてください。