雑記｜カーブスが最高だった話
健康な心身を70代、できれば80代まで維持したい！
というモチベーションで、先日からあの「カーブス」に通っている。
カーブスとは、筋トレを目的にした女性専門のフィットネスクラブ。メンバーは50〜70代のシニア層がメイン。全国に店舗があります。
私は40代前半だけれど、それ以下の年齢でカーブスに通っている人はかなり少ないと思う。最初は「はたして馴染めるのか」と不安になっていたが、結果、カーブス最高。せっせと通えているので、今回はその素晴らしさをぜひ紹介したい。
① 予約なし＆1回30分で終わる
これまで、ヨガ、ダンス、プールなど色々と通ったことがあるのだが、どれもこれもレッスンと往復移動時間を合わせると2時間くらい必要で、時間の捻出がとてつもなく困難だった。
その点カーブスは「1回30分」と時間がきっちり決まっているので、会議の合間でも1時間の空きがあればサクッと行って帰って来れる（うちからは徒歩15分）。ちなみに月額制で何回でも・何時でも行ってOK。
② メニューが決まっている
カーブスは30分の中で各種筋トレマシンをぐるぐる回っていくのだが、マシンの順番や使う時間がきっちり決まっているので、「今日はどのマシンからやろうかな…」的な迷いが一切ない。何も考えず受け身でOKなので、とても気楽。
③ 筋トレが中心
カーブスのメインは筋トレ。有酸素運動やストレッチもちょっとはできるのだが、基本はマシンを使ってずっと筋トレをしている。有酸素運動やストレッチは自力でできても、全身の筋トレを自宅でやるのはなかなか難しい。中高齢女性の健康維持のために、筋肉量は非常に大切らしいので、この点もとても気に入っている。
④ コーチの面倒見がとても良い
これは苦手な人もいるかもしれないが、コーチがとにかくフレンドリーで、密にコミュニケーションをとってくれる。マシンの使い方はもちろんのこと、今日の体調はどうか、次はいつ来るか、など必要以上（すみません）のおせっかいを焼いてくれて、人見知りの私にとっては大変ありがたい。
⑤ メンバーである人生の先輩方が素敵すぎる
来ている人たちの年齢層の高さに最初はかなり驚き不安になったのだが、それを乗り越えたら楽しいことしかなかった。親の年齢以上の先輩方がアップテンポの音楽に合わせて楽しそうに筋トレをしている光景は、とにかく素敵。そして最年少の私にもとても優しくしてくれる。何十歳も年上の友人ができるというのも貴重な体験だ。
知り合いを見つけると「あら〜、久しぶり！」とトレーニングそっちのけでつい雑談を始めてしまったり（←コーチに注意される）
トレーニングが終わると「今日は不二家でモンブランが半額なのよ〜！」と買いに行ってしまったり（←せっかくトレーニングしたのに）
と、いちいちツッコミどころ満載で可愛らしいのだ。
カーブス、どうでしょう？どなたかの参考になれば幸いです。ご興味のある方は、女性限定ですが、ぜひお近くのカーブスまで。笑
https://www.curves.co.jp