運動苦手な私に筋トレが効いている
運動苦手な私が今のジムに
通い始めて4年目になります。
きっかけは、コロナ禍で
心身共にすっかり
弱ってしまったこと。
筋トレが「いろいろ効く」と知って
始めてみました。
私が通っているのは近所にある
女性専用フィットネスクラブ。
12台の運動機器と足踏み運動を
交互に行って、
それを2周します。
その後のストレッチをしても
30分ほどで終わり。
予約ナシの気楽さが続いてる
理由だと思います。
コーチもみんな明るくて
「今日も来れましたね！すごい！」と
毎回褒めてくださるのも
素直に嬉しい＾＾
同時に
「今日も苦手な運動できた私って
すごい！」と
自分なりの満足感を確実に
得られるところも良い♪
ただ、なかなか体脂肪や骨格筋率の
数値とか目に見える変化があまりない…。
でも先日、20年以上ぶりに
ボーリングに行ったとき。
筋肉を使う気持ち良さを
感じるとともに、
スコアも103と119。
え！20代の頃よりハイスコア！
筋トレのおかげで20代の自分に
勝った～！
若い自分に勝つって嬉しいもんだな(^^♪
うん、やっぱり筋トレ、
体に心にやがては人生に？
いろいろなことに効きます。
考えてみると私は
「運動苦手」というより
・勝ち負けが苦手
・チームプレーが苦手
・緊張するのが苦手
・ルールとか難しいのが苦手
・時間とお金がたくさんかかるのがイヤ
だったのかも？
「運動」って「運を動かす」って
本当だと思います。
今日もこれ書き終わったら
ジムに行きます＾＾
読んでくださって
ありがとうございました♩