最近のこと

ノートを書ける余裕がなくなってきました。
自分のペースで上げていきます。

最近は自分の脳機能の低下を感じてます。
忘れっぽくなったりミスをしてしまったり。
それがマイナス思考を引き起こすこともあります。焦りも出てきてもう悪循環です😢
そういう時はああこれは今考えてもダメだと思って小さな幸せを探すことにしています。小さな幸せに感謝することです。
コーヒーが美味しいこととか天気がいいこととか家族と話せることとかなんでもいいです。
自分の幸せリストを作ってみると少し楽になるし自分の視野が狭くなってることに気づけるので是非お試しを😉