股関節の硬さや腰痛でお悩みの方へ「股関節を柔軟にするカンタンなストレッチ」
この動画では、初心者でも簡単にできる股関節を柔軟にするストレッチを紹介しています。なぜ股関節を柔軟にする必要があるのかと言いますと、柔軟な股関節は健康な腰と引き締まったお尻の秘訣だからです。
硬くなった股関節は、下半身の筋肉が十分な活動ができないため、下半身の血流不足や下半身太りを招くことがあります。また、腰の負担も増え、腰痛に発展することがあります。
これからの季節は宴会シーズン、寒さで体を動かす機会も減ります。ますます股関節が硬くなることも・・・。
そうならないために今から股関節を柔軟にして、下半身太り予防、腰痛予防を始めませんか？
自宅で簡単にできるエクササイズですので、朝の３分間のストレッチで爽快な1日を送ることができます。じっくりと動画をご覧くださいませ！
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＜運動の際には必ずご覧下さい＞
・運動は体調の良いときに実施し、無理や痛みのない範囲で行います
・医師の指示には必ず従ってください。
・運動中における全ての怪我、事故の一切の責任は負いかねます。（自己責任で行ってください）
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フィットネストレーナー小林素明とは？
運動指導歴30年／解剖学に基づくトレーニング指導で腰、膝の痛み緩和、ゴルフ飛距離UPで定評／ハワイ大学解剖学実習修了／年間1400本超の指導実績／YouTube登録1.3万人／40作品超のDVD主演、監修を務めAmazonランキング１位／TV番組「ちちんぷいぷい」「大阪ほんわかテレビ」等メディア出演多数／病院、企業講師
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