【保存版】毎朝、お布団の上できる簡単ストレッチ 柔軟な身体・肩こり・腰痛予防に

新しい一日を迎えるにあたり、腰や肩のこりを解消し、全身をリラックスさせるストレッチは欠かせません。この動画では、腰と肩に効くシンプルで効果的なストレッチをご紹介します。毎朝のルーティンに組み込んで、スッキリとした朝を迎えましょう!

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<運動の際には必ずご覧下さい>
・運動は体調の良いときに実施し、無理や痛みのない範囲で行います
・医師の指示には必ず従ってください。
・運動中における全ての怪我、事故の一切の責任は負いかねます。(自己責任で行ってください)
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