【保存版】毎朝、お布団の上できる簡単ストレッチ 柔軟な身体・肩こり・腰痛予防に 1 フィットネスパーソナルトレーナー小林素明 2023年11月24日 18:06 新しい一日を迎えるにあたり、腰や肩のこりを解消し、全身をリラックスさせるストレッチは欠かせません。この動画では、腰と肩に効くシンプルで効果的なストレッチをご紹介します。毎朝のルーティンに組み込んで、スッキリとした朝を迎えましょう!40代以降の運動を支え続けて30年、1万人の指導実績を持つトレーナーが直接指導のジム ↓ ↓ ↓https://dokodemofit.com【無料】40代からの年齢を感じさせないフィットネス講座https://dokodemofit.com/freemagazine2023健康フィットネス講演・講座の講師をお探しの方はこちらhttps://dokodemofit.com/koushi指導しているのはこんな人ですhttps://dokodemofit.com/staffプロのトレーナーを目指す方のトレーナー養成講座https://gym-personal.com/bodyweight1day運動指導のご依頼、講演会、メディア出演のお問い合わせ先https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMtstee▼プロのトレーナーを目指す方のトレーナー養成講座https://gym-personal.com/bodyweight1day▼運動指導のご依頼、講演会、メディア出演のお問い合わせ先https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMtstee・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<運動の際には必ずご覧下さい>・運動は体調の良いときに実施し、無理や痛みのない範囲で行います・医師の指示には必ず従ってください。・運動中における全ての怪我、事故の一切の責任は負いかねます。(自己責任で行ってください)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #大阪 #ストレッチ #パーソナルトレーナー #柔軟 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート