安心して眠れるのはどんなところ？
─「うさみん 怖がりだもんね。ぼくがいれば安心だね」
─「にこくまくんがいれば心強いね、うさみん！」
安心して眠れるのはどんなところ？
どんな空間で眠るか。
うさみんはベッド周りのお片付けをしようと言っていたけれど、
次はさらに環境を整えることも考えてみようか。
一人で眠るのか、誰かと同じ寝室で眠るのか。
大切にしたいのは、心地よく眠れる条件をクリアできるかどうかだ。
もちろん、ひとによっていろいろではあるけれど、
部屋がどういう色か、
暖かさ、寒さや、湿度の具合、
眩しい、暗い、
周りの音が気になるかどうか。
誰かと同じ寝室で眠るなら、お互いの眠る時間帯や長さ、寝具の好みは同じかどうかということも気になるね。
全部を完璧にするのは難しいかもしれないけれど、
自分自身にとって気持ちいい空間であること、
心理的にも安心できることが大切だよ。
小さいころから大事にしているお友だちのようなぬいぐるみとか、
それがそこにあると安心できるというお守りみたいな「眠り小物」があるのもいいね。
