5月15日（月）ダイエット7日目

母の日あらわる

次男坊からの母の日のプレゼント🎁
お花とお酒のグラスと丸い氷を作るのヤツのセット
カウンターには、今までの次男坊からの母の日のプレゼントがずらり
捨てられないから増えていくばかり(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
優男の次男くん「いつも、ありがとう♡」

食事

・朝…ご飯、味噌汁、大根の煮物、切り干し大根のｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ⇒514kcal
・昼…ﾁｷﾝ南蛮、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｳｲﾝﾅｰ⇒857kcal
・夜…枝豆、ｻｰﾓﾝ⇒70kcal
・間食…ｱｲｽ、甘酒⇒209kcal
・飲酒…なし⇒0kcal
今日の摂取ｶﾛﾘｰ1650kcal　

運動

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ…7021歩（△287kcal）
・ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼﾝ…30分（△188kcal）
基礎代謝量1420kcal＋475kcal＝1895kcal

学習

・英語…Duolingo 85日目 77XP

生活

・本日支出…4,202円（食費等）

一日の振り返り

今日、洋服の断捨離したとこまでは良かったが、
ついでに、溜まりに溜まった段ボールを捨てようと…ﾖｲｯｼｮ💪
重いのなんの💦で、腰が痛い😢
ネットでポチポチの無駄遣いを猛省
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼﾝとｳｫｰｷﾝｸﾞで解れたのか、腰の痛みも一件落着♡
ダイエット、断捨離、片付け、節約　etc

考えて、書き出して、公開して、反省して
noteって凄いね‼