8月体重管理の振り返り

結果　1.7㎏の減

8月の体重の推移

8月の体脂肪率の推移

ダイエット活動はほぼ皆無（；^ω^）
食事を野菜中心にして暴飲暴食をしなかっただけ。
めっちゃ食事量を減らしたり、色々気を付けても
体重の増減はそんなに変わらない。
食事は、ほんの少し気を付けるだけ‼
ただ、運動をしなかったので体脂肪率がどんどん上がってる。
ストレッチだけじゃダメみたい(~_~;)