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Photo by
ithem_noramoyo
8月体重管理の振り返り
結果 1.7㎏の減
![](https://assets.st-note.com/img/1693613425250-bGv58Hr9uR.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1693613440765-Zrxyh2t0fG.png?width=1200)
ダイエット活動はほぼ皆無(;^ω^)
食事を野菜中心にして暴飲暴食をしなかっただけ。
めっちゃ食事量を減らしたり、色々気を付けても
体重の増減はそんなに変わらない。
食事は、ほんの少し気を付けるだけ‼
ただ、運動をしなかったので体脂肪率がどんどん上がってる。
ストレッチだけじゃダメみたい(~_~;)
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ダイエット活動はほぼ皆無(;^ω^)
食事を野菜中心にして暴飲暴食をしなかっただけ。
めっちゃ食事量を減らしたり、色々気を付けても
体重の増減はそんなに変わらない。
食事は、ほんの少し気を付けるだけ‼
ただ、運動をしなかったので体脂肪率がどんどん上がってる。
ストレッチだけじゃダメみたい(~_~;)
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