#024 ヨガ哲学についてvol.5

こんにちは。
ヨガ講師のNatsumiです。

ヨガ哲学第五弾は
「プラティヤハーラ」です。

これまでの記事も
ぜひご覧ください。

今回の「プラティヤハーラ」とは、
日本語では「制感」と表現され、
感覚をコントロールすることとされています。

これを修得することにより
深い瞑想状態の入り口に立つことができると
説かれています。

よく亀にも例えられています。
自分の感覚器官を
外側ではなく
内