呼吸に気を配る

nicoと申します。
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呼吸

今年1月からサーキットトレーニングに通うようになり、マシントレ中の呼吸にも気を配るようになってきました。

というか呼吸を止めてはいけないので、意識的に吐いているというところです。

呼吸が浅いと疲れが溜まっていきます。
吐き切れば自然に吸うことができます。

という訳で、今夜は寝ます。おやすみなさい

お読みいただきありがとうございました。
ではでは。