プロテインのタイミング

1日2回。

1回目は朝起きて白湯を飲んだあと、
お弁当と朝食作りの前にまず1杯。

身体のスイッチを入れるつもりで。

2回目は寝る前。

寝ている間の身体修復作業に
役立てて貰うつもりで。

自分の身体なのに
自分の身体とコミュニケーションを
取れている人は少ないのでは？

言葉を話さない相手との対話は続く。

みーねこ。