【イメージの力で新しい習慣を作る】
最近、新しいことを習慣にした。
新しい習慣を作るのは楽しい。
なぜなら、自分の望む生活に繋がっていくから。
新しい習慣を作るには
その習慣によって何が得られるかが
はっきりしていて
心から望んでいるものであることが大事。
習慣を作るには
お手本となる人を真似てみる、
自分の過去の経験を参考にする、
新しい行動を想像して新たに作るという
いろいろな方法がある。
さぁ、次はどの方法を使ってみよう。
新しい行動を想像するなら
映像で自分を客観的に見て、
望ましい行動をとらせてみる。
良さそうなら、映像に入り込んで行動してみる。
そして、新しい行動を引き起こしてくれそうな
きっかけを見つけてみよう。
何回か行動のリハーサルをすれば大丈夫。
もう、その行動はするのが当たり前、
できて当然になっているから。
さぁ、新しい習慣を作るのにも
イメージの力を使ってみよう。
イメージできたものは実現できるはずだから。
持っている力を信じて
なりたい自分になっていこう✨✨
今日も素晴らしい一日になりますように。
『新しい習慣を作りたい人』にも
コーチングがお勧めです。
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