【モーニングクエスチョンで生活の質を高める】

最近の日課は
朝1番に「今日をどんな一日にするか」を
考えて文字にすること。

考える時には自分に質問する。
そう、モーニングクエスチョン。
何か予定があれば予定だけでなく
それをすることで手にしたいことも考える。

例えば「運動」をするとしても
手にできるものはたくさんある。
・エネルギーを消費する
・身体をゆるめて、しなかやに
・筋肉をつける
・身体を引き締める
・血行を良くする
・リラックスする・・・
どこに焦点を絞るかでその行動の質が変わる。
そう、自分への質問で生活の質が変わってくる。

では「仕事」「掃除」「家事」で
何を手に入れる？
ついつい作業にしがちなことがあれば
それをすることで何かを手にいれるのか、
何を得られるかを意識してみてはどうだろう。

意識したことがしなくてはいけない作業から
率先してしたいことに
変わっていくのではないだろうか。

毎日、当たり前のようにすることこそ
ひとつひとつを丁寧に積み重ねていきたい。
さぁ、今日もひとつひとつに願いを込めて！

今日も素晴らしい一日をお過ごしください。

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