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chi_bit_
脳のお掃除
昔やっていて、
しばらく休んでしまっていた「脳の断捨離」。
セッションを受けたことがきっかけで、また始めてみることにしました。
調べると様々な方法があるのですが、
私がやっていたことはシンプルに、
①頭の中に浮かんだことをひたすら紙に書き出す。
↓
②それを破ってすてる。
これだけでした。
これだけなのですが、簡単にできて、とてもスッキリします。
個人的な効果としては、
片付いた部屋の中で物が見つかりやすいように、
頭が片付いている分、会話の中で言葉が出てきやすくなったのを実感しております。
頭がごちゃごちゃしていたから、
伝えたかった言葉が中々出てこなかったり、
反対に、言わなくていいことを言ってしまっていたのかもしれません。
まだ脳内は多少散らかっておりますが、
少しずつクリアにしていけたらなと思っています。