こんにちは。 ひきこもりの時、 それからひきこもりについての話を聞いた時、 一番たくさんでてくるキーワード。 「動けない」 「焦り」 頭では分かってる。 何かしなきゃと思ってる。 でも、体が動かない。 そんな時にできる1番カンタンな、最初の一歩を書いていこうと思ます。 ・STEP1 呼吸をする それだけのことなのですが、 大切なのははじめに吐き切ること。 体の中に溜め込んでいたストレスが、身体の中で黒い煙になっているのをイメージし、お腹を引っ込めながらゆっく
