孤独が怖いという人の真理

2024年2月2日 16:32

「孤独」＝「ひとりぼっち」と思っていませんか？

自分軸づくりで
自分を満たすセラピスト
ねごろめぐみです･:*+.\(( °ω° ))/.:+

先日は豪雪⛄️！！と思ったのに、
今日は快晴☀️

しかも春のような陽気😄
このままもう「春」でもいいな・・・☘️

でも、仙台だからな・・・。

スタッドレスタイヤ
勿体無い😭と思いながら
車を走らせる私です🚗🏎️

さて、今日はサロンにいらっしゃるお客様から
「孤独が怖いんです」ということを
相談された時のお話です・・・💦

よく話を聞くと
「誰といても孤独を感じて・・・」
「いつでも、もの悲しくて・・・」
「なんで大勢でいるのに、一人のような
気がするのかな？」というような内容でした😄

保健室に来る生徒もこんなこと言ってたなぁ😔
なんて回想しながら聞いていたのですが、

これこそ！！「やわらかい自分軸」を
自分の中に持って欲しい･:*+.\(( °ω° ))/.:+
とお伝えした出来事でもありました😄

どういうことかというと。。。。
「孤独とは」という意味合いから・・・

「身寄りがなく、ひとりぼっちであること。」
孤独とは
「思うことを語ったり、心を通い合わせたりする人が一人もなく寂しいこと。」また、そのさま。
孤独とは
「年老いて子のない独り者」
みたいな意味合いがあるのですが（Google調べ）

一番肝心なのは
「思うことを語ったり、心を通い合わせたりする人が一人もなく寂しいこと。」
の部分です。

この部分がないと感じている人の多くが「孤独が怖い」と
表現するなぁ感じています😄

言い換えると
「孤独」＝「人と繋がりを感じない」とか
「孤独」＝「寂しい」では
ないでしょうか？

そこでチェックです！！

肉体の距離は遠くても自分の話を熱く聞いて、
「共感」をしてくれる存在はあなたの人生に
おいて存在しますか？

この存在があるかないか？で、孤独をもの悲しい意味合いにするのか
そうではないのか？という部分に影響します。

それが、「生老病死」です💡
そして意外なかもしれませんが、
この「生老病死」に向き合っている
人でも「豊かに死んでいける」と言う
事実があります😄

それがアーユルヴェーダで目指す「幸せな生き方」です❤️
（幸せな死に方でもある）

物質的には「一人」だけど、
「心」が豊であれると
「孤独」と言う意味合いは
「自己追求できる時間」という
意味合いになります。

一人だからこそ誰かの雑念も受け取らず、
一人だからこそ、自分に向き合え、
一人だからこそ、自分に夢中になれて、
一人だからこそ、自分に正直になれる
時間を自分に与えることができる❤️

「他人軸」の人は「孤独」という言葉を怖れるあまり、
いつも誰かと一緒にいるのです。

そして、本当の自分を抑えて、
他人に合わせて、周囲の意見や感情に流され、
自分で物事を判断することができなくなります😣

人生の長い時を賭けて、ちょっとずつ
自分の意志で行動している実感を持てなくなり、
最終的に人間関係に疲れ、生きづらさを感じるようになります・・・。

両者の違いはひとりで自分と
対話する時間を持っているか。です。

つまり「一人時間」を大切に扱えているかどうかです⭐️

「自分軸」を持つと言うことは
自分の内側にセーフティーゾーンを
自ら作って、与えていく作業の繰り返しです。

インスタグラムで紹介した内容はごく一部ですが、
自分に「与える一人時間」としてとても有効です😄

💎「負」の感情を感じたら「リセット」とつぶやく
💎オイルマッサージをする
💎「孤独」感じた時に「内省」する
💎「孤独」のジャーナリング（書き出し）をする
💎手作りご飯を「よく噛んで」「味わって」食べる
このどれも共通するのが
「俯瞰」して物事を「見る」
「感じる」と言う「内省」の時間です。

「自分の「価値観」を受け入れ、自分の経験を振り返って分析し、
考えと行動を軌道修正しながら、自らを成長させていく、高度で知的な作業」です。

瞑想が「苦手」「できない」と言う人はこの「内省」ができない
と言っているようなものです。

瞑想はやるだけで「内省」の時間になるので５分でも非常に有効なのですが、
孤独感の強い方には向きません。

「自己内省」を自分の「負」の感情で染めてしまうからです。

だから、日常でできる内省の方法を５つお伝えしました😄

ぜひ、「内省の仕方」を磨いて心の成長を図り、
自分の内側から感じられる「自分軸づくり」にトライしてみてください❤️

それでは今日も素敵な１日を
お過ごしください😄

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