2021年1月の記事一覧
【読書感想文】 人は話し方が９割
内容会話相手の承認欲求が満たされるように会話を進めていくことが重要。その上で使えるテクニックとして「全肯定」「拡張話法」「感謝」がある。
その上で会話を上手くなるにはまずは苦手な人との会話を避け、好きな人との会話を積極的に行う。
嫌われない話し方としては、「正論はストレートに伝えない」「敬意を込めて叱る」
つまり相手の感情を第一に考えて会話を進めていくとよりより人間関係が築けていける
感想「やっ
【読書感想文】パフォーマンスを高めるためのの栄養学
パフォーマンスを高めるためのアスリートの栄養学 清野隼 https://www.amazon.co.jp/dp/4816364846/ref=cm_sw_r_tw_dp_zn6-FbSPGYBJZ
栄養学の基本を抑えながら、アスリートの目的別に必要とされる栄養をピックアップし具体的なレシピを交えながら糖質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、脂質の効用を紹介してくれる本。例えば試合前は吸収の良い