野球のスイング速度向上のためのトレーニング

野球のスイング速度向上のためのトレーニングを例に、トレーニング効果の転移を考えてみました。

「筋トレで鍛えた筋肉はスポーツに役に立たない」といった意見に対して、いくつかの研究など文献を参考にしながら、考え方やアプローチをまとめたものになります。

『アスリートにとって筋トレは必要？』に新たに「トレーニング効果の転移」の章を追加しています。トレーニング指導者だけでなく、野球をしている方にも参考になれば嬉しいです。

よろしくお願い致します！