fujipan

スポーツクラブのスタッフ、パーソナルトレーナー、とある店舗のマネージャーを経て、今はとある会社のエリアマネージャーとして働いています。パーソナルトレーナーとしての活動は今も継続中です。
固定された記事

アスリートに筋トレは必要?~コンディショニングの観点から~

はじめにアスリートと筋トレの話題について、メディアでよく取り上げられるようになりました。一昔前は、「筋トレをすると身体が硬くなって動けなくなる」「筋トレで鍛えた…

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「アスリートに筋トレは必要?」第1章を無料公開しました!

加筆などのアップデートに伴って、5万字くらいになりました。まだまだ書いておきたいことがありますので、少しずつアップデートを続けていきたいと思います。 今回のアッ…

バッターのスイング速度向上のためのトレーニング~トレーニング効果の転移~

※このnoteは『アスリートに筋トレは必要?~コンディショニングの観点から~』の内容から、トレーニング効果の転移の章を中心に抜き出したものとなります。既にご購入頂い…

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野球のスイング速度向上のためのトレーニング

野球のスイング速度向上のためのトレーニングを例に、トレーニング効果の転移を考えてみました。 「筋トレで鍛えた筋肉はスポーツに役に立たない」といった意見に対して、…

筋トレは昔より受け入れられている

別のnoteにも書きましたが、昔と比べて筋トレ(※ここではレジスタンストレーニングとイコールとします)は随分受け入れられていると感じます。それは、有名なアスリートが…

アスリートに筋トレは必要?~記事のアップデートに関するお知らせ~

『アスリートに筋トレは必要?~コンディショニングの観点から~』 既にご購入頂いた方々には御礼申し上げます。内容の充実を図っていきたいと思います。なお、全てを詰め…