自律神経の乱れは自然不足

こんにちは😊
癒やしのNeo SAUNAです！

最近、自律神経失調症で不眠症やうつの方が増えています。

施術とカウンセリングをしてある程度回復してくるとほとんどの人が『自然に行きたい』と言われます。
本能で求めてるんですね！

自然に行くメリット

・ストレスホルモンのコルチゾールが減少
・リラックス効果で副交感神経が優位に働く
・デジタルデトックスで脳疲労改善
・森林浴、日光浴でメンタルの安定

自然の中に30分程、身を置くだけで効果があると言われています。

自律神経が乱れる大きな要因に【ストレス】がありますが、自然に行けばストレス軽減し自律神経のバランスが整うのでどんどん調子が良くなっていきます！

自律神経失調症、不眠症やうつは川サウナで血行促進、自然の癒しを同時に体験することで、改善スピードが早くなります。

定期的に繰り返すことで自律神経が活性化し、免疫力も向上するので日常生活が健康的に過ごせるようになりますよ☺️

【岐阜の大自然で自律神経を整える】
　癒やしのNeo SAUNA

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