川サウナでデジタルデトックス

こんにちは😊
癒やしのNeo SAUNAです！

はじめに

デジタルデトックスをすることで、疲労やストレスが軽減されるといわれています。
現代社会において、スマホやPCの使用は生活の一部となり欠かせないツールですが、長時間の使用によりどうしても目の疲れや脳の疲れの蓄積に繋がります。

その結果、身体への悪影響やメンタルの不調を引き起こす可能性があります。

自然の中でデジタルデトックスするメリット

自然環境で過ごすこと自体が、人間にとって心身にポジティブな影響を与えます。
リラクゼーション効果が高く、ストレスホルモンのコルチゾールレベルを下げることが研究で示されています。

また、下記のような効果も期待できます。

・睡眠の質向上
・集中力、判断力の向上
・肩こり、頭痛の軽減
・脳疲労の回復

デジタルデトックスとは？

デジタルデトックスとはまず、一定時間デジタルデバイスの使用を控えることが大事ですが、

わかっていてもつい触ってしまう
気付いたら何時間も経ってた

なんてことはありませんか？

そこで、電波圏外の大自然で強制的にデジタルデトックス。電波が入らないので通知も届かないし、ネット検索も出来ません。
目に優しい緑や川のせせらぎを眺めながら、ただ自然を感じてゆっくり過ごす。

もう一つ、そこでサウナをすることでより五感が研ぎ澄まされ、自然の空気が心地よく、景色が鮮明に見えるようになります。

サウナの中も熱いのでスマホは持ち込まないし、デジタルデトックスできると言われていますが、何より自然の中で過ごすことが特に効果的だと感じています。

さいごに

川サウナでデジタルデトックスは単なるデバイスの休息だけではなく、自然のパワーを借りて心身のバランスを整える効果があります。
ストレスや情報過多で疲れたときは、ぜひ大自然の中でデジタルデトックスを試してみてください。自然とサウナの相乗効果で身体の疲れや脳疲労もスッキリしますよ☺️

【岐阜の大自然で自律神経を整える】
　癒やしのNeo SAUNA

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