【より良い夫婦生活のために】頑張りたいから、休み方を改善してみた
投稿を見てくださりありがとうございます！
どうも、妻のスズです。
今回は私たち夫婦が大切にしている『頑張らない日』の話です。
頑張りたいことがあるからこそ、無理しがちな私たち夫婦の性質を活用したら、今までで1番頑張れる体が手に入りました。
やりたいことの為にしてきた失敗談。
私たち夫婦は、やりたいことが多い夫婦です。
日々の生活も良くしたい。
仕事も必要。
バンド活動も生活や仕事を言い訳にしたくない。
趣味の登山にも目覚めてしまった。（2022年2月〜）
他にもやりたいと思い立てば
できる限り形になるよう、努力したい夫婦です。
そんな私たちには、時間が足りないことも多い。
夫は特に、他の人より体力がある人です。
うっかり無理ができてしまうのですよね。
気付けば深夜でもずっと作業をすることも。
そして、気絶するように寝落ちている。
ちなみに私は学生時代の頃からちょくちょく無理をしがち。
私も一般的な女性よりは体力も筋力もある方です。
おかげで３時間睡眠に挑戦したりとセルフブラックし続けた結果、
今では、無理の効かない体になってしまいました。
２人とも限界までやってしまう性質。
完全に、休み下手夫婦です。
頑張りすぎる性質を活用する
頑張りすぎるのは、性質なのだと諦めた私たち。
ですが、私たちは３０代後半になりました。
最近はすっかりと、回復に時間がかかる…。
健康でなければ、頑張りきれなくなると知りました。
生き方を変える必要がある。
でも、頑張りすぎる性質のある私たちはどうするか。
やりやすい方法を模索した中で合っていたのは
「休むことを頑張る」という考え方でした。
「休むことを頑張る」ためにした５つのこと
・強制的に『休み』を『予定』として先に組み込む
・『自分との予定』が入ったと考える
・人には休みの日と言わず『予定』とだけ言う
・突っ込んで聞かれたらパートナーとの予定と伝える
・この日は徹底的に、休むためのスケジュールにする
特に人に誘われると断りにくい人に、有効だと思います。
私たちは仕事の追加依頼や、お誘いを優先しがちでしたので
この方法を選んでみました。
ですが先に予定が入っていれば、断りやすかったのです。
私たちには『休み』ではなく『予定』と名称を変えたのがよかった。
ちなみに「自分の予定なら変えられるでしょ？」という考えの方からのお誘い対策には、『パートナーとの予定』作戦は効きました。
休むことに罪悪感のある人にもいいかも。
私たち夫婦は、都合よく相手の名前を使おう！と手を組んでいます。
（結局は２人で休む日にしているので、嘘にもならない）
『休み＝回復日』と考えたら、行動が変わる
もう一つ意識したのは、『休み＝回復日』とすること。
仕事の休みの日は今まで、
家のやること残ってるな、勉強したいな、行きたい場所あったなと、あれこれ追加しがちだった私たちです。
回復日、作れてなかったんですよね。
仕事以外にやりたいことがある人、ご注意ください…！
休みの日を作っても回復してなくちゃ、いざという時に頑張れません。
私たちは怪我や病気をしてから気付きました。
（その前に気付いて…！）
私たち夫婦が回復日にやるのは
・整体に行って、体のリセット
（怪我した私たちですら、登山できるまで回復しました）
・デジタルデトックス時間を作り、脳のリセット
（視覚情報って、すごく脳が疲れるそうですよ！）
・ただボーっとできて居心地のいい、自分用のパワースポットに行く
（私たちはお気に入りのカフェに行って、心のリセット）
体のリセット、脳のリセット、心のリセットの３つを意識しています。
定期的に片付けないと、部屋がぐちゃぐちゃになるのと一緒。
見えないけれど、体も脳もぐちゃぐちゃになっているのですよね。
たまに掃除をするだけで、動きやすくなる。
＝頑張れる自分が戻ってくる。
きっとこの記事は、休み下手な方が見ているのでしょう。
無理してでもやりたいことって、ありますよね…！
すごくわかる。大共感です。
だからこそ、怪我や病気、メンタルの不調も含めて
正常な状態じゃなくなってしまう前に
定期的に『回復日』を作って、お互いに頑張りたい時に備えましょうね。
見てくれた方の頑張りたいことが、発展していきますように！
ご挨拶
私たち『ネモト夫婦』のアカウントは
バンド『comprehend（コンプリヘンド）』の
vo/gt/progの根本直哉と
マネジメント&アートワークの根本すず
が夫婦アカウントとして発信しています。
どうぞよろしくお願いいたします。
❏お互いを解放する仲良し夫婦
❏２人の毎日をもっと自由に
❏お互いの夢を一緒に叶えています
𖠿 30代夫婦｜関東在住
LIKE : 登山｜神社｜料理｜カフェ｜ガジェット
☟個人アカウントや、バンドの情報も一緒にまとめました☟
☟私がMV制作をしている、夫のバンドのMVです☟
チャンネル登録者が1000人以下だと、公式YouTubeアプリ以外で見るとスマホでは低画質に固定されてしまう仕様になってしまいました…！
いいなと思っていただけたら、チャンネル登録してやってください🙇
（YouTubeコミュニティやshortsも積極的に投稿中です！）
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？