夜型だけど、朝型にはどうもなれなくて、別の新しい型を考案したので、たまにやる。

#やってみた

世の中は規則正しくが絶対的に正しい正義とされてるから腹が立つ。
すぐ決めつけられる。
夜更かしだから起きられないとか、違うし…。
起きてる時あるしっ。
早く寝ても、なかなか目覚める事ができなかったり……。
薬を使っても丁度よくはいかない……。
ので、ある時偶然起きた時間帯に利便性を感じたので名前を付けてみた。

“未明型。”

午前3:00～4:00位に起き上がり、
覚醒するまで十分時間があって、
無駄に眩しすぎる朝日の恵みをガンガン押し付けられたりしないし、ゆっくり明るくなってはいくものの、
暗いうちは夜中っぽくて落ち着くから気分もいいし、
“夜更かし”ってゆー早く寝なければいけない的な罪悪感が皆無だから、ボーッとマインドフルネスなんかが気持ちよく出来ちゃう(笑)
でも、すぐ明るくなっていくから寝落ちても大丈夫‼️
爆睡はしない☺️w

とかく覚醒に時間がかかるADHDの脳ミソに優しい時間帯かも……？
でもって、日の出てる時間帯に仮眠をしとけば、眩しい時間も減らせるし😅

一昔前は睡眠は分割されると効率があまりよく無いとかわれてたけど、その後の研究で質が良ければ合計の時間でいいとか聞いたし……。

って、事は、なんか
いつでも寝てて、気付くといつも起きてる人ってイメージになっていくのかな………😅