心にひかりが射してきた。

　おはようございます、こんにちは、こんばんは。

　いつも、ありがとうございます。

　今日は、今朝起こった話をします。朝起きたら、わたしは、あたまのなかで小さく人を批判しているそんな声に気づきました。

　ちょっと嫌だなぁと思いつつも、でも気づけたことに良かったなぁとも感じました。

　いままで知らずのうちに、はたらいていたあたまの声に気づける。ことが私にとって、嬉しいことだったからです。

　それは、気づくことができるようになって、はじめて扱えるようになってくると学んだことがあるから。

　昨日、私は自分に気づきがあるということ自体いいプラスに捉えるようにしました。それがいま生きているみたいでそれもまた嬉しい。そんな気分でした。

　そのあと、朝食でのお話しです。ふとガンの話が出たあと、朝食中に想いを巡らせながら食事をしました。

　その時に、ふとガンになったらその家族は大変だなぁと思い。そのあとに、親戚がガンになったら嫌だなぁと思い。そして、親戚が健康でいてほしいなぁと想えたのです。

　私は、若い頃からメンタルの病気のために、いろいろと言われたり、自分から親戚から遠ざかるようにしていました。

　長い間避けていたのです。どこか批判的でした。けれども、よりよい人生を生きたいと思ってから、そういう汚い自分を変えようとして来ましたが、なかなか変わらないんです。

　それで、いつも空回りしていた気がします。けれども、今回は自然に変わっている。本当に不思議でした。

　親戚が幸せでありますようにと思える自分は、とっても幸せで嬉しい気持ちになります。

　私は、思わず心のなかでありがとうございますと唱えました。

　私の自分が変わっていく作戦は、じわじわと結果を出しているようでした。

　方法は簡単です。

１、ノートに自分の普段考えていることや声に気づいていくこと。

２、それをノートにつけること。

３、考察してみて、換えていくこと。

　この三点を地道に続けて行くことでした。これを続けて来て本当に良かった。ポイントは、小さくていいから続けていくことと思っています。

　少しずつ変わってきました。自分にも、ありがとう。

　ご覧いただきありがとうございます。