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とても上手くいったイカの有効活用法が発見できたので、皆さんに 伝えておきます。 イカは…
カボチャは、どうやら単体で蒸し煮にするのが一番美味しい食べ方で あるようです。 ＊多重…
一日二食生活で、一食毎にスクワット１５０回、ひざつき腕立て伏せ ８０回を毎日するようにし…
例えばゴーヤーとか。 よく洗って輪切りにして、わたとか種とか全部 食べる。 みそ漬けと合…
「糖質を含んだ食べ物（主に炭水化物）を食べるから、血糖値が上がる」 「じゃあ、炭水化物を…
夏場に、ア＊＊＊＊＊やポ＊＊＊＊＊＊などの清涼飲料水で水分補給を してはいけません。（コ…
