最近のリフレッシュ方法
こんばんは。
在宅勤務のいいところは、行き詰まったり疲れたらベッドに倒れ込むことができることです。
わからーん!疲れたー!ばたり。という感じです。
先日のJeff Hallerさんのワークショップを受けてから、そんなふうにベッドに倒れ込むのをやめて、代わりにマットの上に寝転がって、肩甲骨の探索をすることにしました。
やっぱり右の肩甲骨周辺をなぞっているとイメージがぼんやりして迷子になりやすいみたいです。
動きを小さくしてみたり、ゆっくりしてみたり、体の別のところが動きに参加できないか探ってみたり。
いいリフレッシュの時間になっています。
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