【3月後半に】するべきコトは？おススメ食材は？元気の力をチャージしよう！○○の感情をうまく扱おう。二十四節気の春分に適したこと4選
冬よりも、活動量が増え、代謝があがっていきます。
春分の日以降、陽の気もあがっていきます。
今の時期のキーワードは「元気の素（もと）をもらいに行く」だと感じました。
■今の季節に合っている、心と体にいいコト■
・屋外で太陽パワーを吸収しよう
・怒りの感情をうまく扱おう
・ためいきが出たら、ついでに深呼吸
・きのこ、レバー、スタミナスープ
音声動画では、ひとつずつ掘り下げてお話しします。
音声なので、家事や作業をしながら、ラジオ感覚で聞いてみてくださいな。
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このチャンネルは、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが
二十四節気の季節に合わせて、暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。
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■参考文献■
「1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣」
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