「こころ、からだ、食はつながっている」少し立ち止まろう。こころが整うと、ボディメイキングも楽になる

マインドフルイーティング月間
「休んでちょっと立ち止まる」を紹介したところ、
いつも英文で素敵な記事を投稿されている
Misa TKさんのマガジン「学び」で
取り上げていただきました！
MisaTKさん、ありがとうございます。

学び｜MisaTK #note 

学び｜MisaTK｜note

「学ぶ」ことに関われる幸せ

過去記事にも取り上げましたように、
わたしは学びが好きです。

https://note.com/nayamibucho/n/n9612187c7f7a

こんな素敵なタイトルのマガジンに
取り上げていただくなんて
なんと幸せなことでしょう。

Misa TKさん、記事を読んでくださっている方に、
感謝でいっぱいです。
今後も書いていきます。

マインドフルイーティング月間のすすめ

マインドフルイーティング月間を
発信していて思うことは

心も体も食事もつながっている

ということ。

過去の私は
休むことなくダイエットルールを守り、
ダイエットルールを破ったら
帳消しのため運動していました。

休まなかったあのころより
休み休みのいまのほうが
こころは落ち着き
食生活は落ち着き
体型も落ち着きました。

疲れていませんか？
少し休みませんか？

休みは怠けではありません。

休むのが怖かったら、
かつて休めなかった私と
一緒に休みましょう。

わたしはここにいます。

マインドフルイーティング月間の記事は、
The Center for Mindful Eatingから
翻訳許可を得た記事を参考にして
書いております。

先方に迷惑がかかってしまうと
今後の記事掲載ができなくなる
可能性がありますので、
転載、二次利用の場合は
必ずお知らせください。

引用、拡散は大歓迎です！

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