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マインドフルネス（海外情報）

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本

選ばれるマインドフルネス講師を目指すかたへ。海外からの情報（瞑想、大学講義など）をお届けします。

運営しているクリエイター: えいこりあん

#ボディメイク

「こころ、からだ、食はつながっている」少し立ち止まろう。こころが整うと、ボディメ…

マインドフルイーティング月間「休んでちょっと立ち止まる」を紹介したところ、いつも英文で…

えいこりあん

2年前

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こころが整うボディメイクのきほんはマインドフルネス

こころが整うボディメイクの基本は、マインドフルネス。そして、マインドフルネスと食事を組み…

えいこりあん

2年前

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ダイエットは挫折しない。こころが整うボディメイクで食べることが大切なわけ

ダイエットを成功させるための3つのポイントとして、「食事制限」「定期的な運動」「生活習慣…

えいこりあん

2年前

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こころが整うボディメイクにまつわる科学のお話：Five Facet Mindfulness Questionnai…

こころが整うボディメイクのきほん、マインドフルネスは科学的に検証が進んでいます。今回も、…

えいこりあん

2年前

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こころが整うボディメイクにまつわる科学のお話：Four Facet Mindful Eating Scale（F…

こころが整うボディメイクのきほん、マインドフルネスは科学的に検証が進んでいます。今回も、…

えいこりあん

2年前

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こころが整うボディメイクにまつわる科学のお話：Mindful Eating Questionnaire（MEQ…

こころが整うボディメイクのきほん、マインドフルネスは科学的に検証が進んでいます。今回は、…

えいこりあん

2年前

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