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正月に118キロと体脂肪が40%超えたので、フィジーク選手とYouTubeのフィジーク選手動画を先生にダイエットを開始した。
年末に、キレる彼女と、フジモンの離婚報道をみて、はやくすっきりしなきゃと思い。大みそかにキレた彼女をご飯で懐柔しながら別れ話を切り出し、体重計に載った。 これはアカンと思い、ダイエット開始。でも、やり方がわからない、そういう時は教えてGoogle先生!! で、山澤さんの動画やらいろいろ見ていたら。山本義徳先生の動画にいきあたり、PFCを管理しながら、ケトジェニックダイエットを実施することにしました。 動画はこちらから。https://www.youtube.com/cha